Двойной подбородок?

Следите за собой, любите себя?  Тогда следующая проблема вас не коснется, а именно двойной подбородок.

Конечно обладание таким аксессуаром, не красит ни одну женщину и девушку, поэтому от такого наследства, следует избавляться как можно скорее. Появившиеся складки в области шеи, не успевшие перерасти во второй подбородок, нужно «уничтожить» на корню. Для этого, вам пригодится парочка простых упражнений, по уходу за кожей лица, шеи и подбородка.

Первое упражнение

Выпрямите спину, встаньте, ваши руки должны свободно висеть, а взгляд направьте в одну точку перед собой. Как можно ниже опустите голову, в тоже время старайтесь сильно сдавить кожу подбородка. Продолжительность такого положения, не менее трех секунд. Ваши верхняя и нижняя челюсть должны плотно прижиматься друг к другу. Выполнять это упражнение, вы можете в любое для вас время, во время просмотра сериала, на кухне и так далее.

Второе упражнение

Станьте в позу «солдатик», затем поворачивайте головой влево, делая шаг левой ногой в другую сторону. Следующий этап, сменить направление сторон. Выполняйте пятнадцать подходов с каждой стороны.

Третье упражнение

Ложитесь на спину, вашу руку разместите чуть выше лба и попытайтесь достать до нее подбородком. Таких подходов, нужно сделать, около пяти штук.

Четвертое упражнение

Примите позу «солдатик», а на свою голову положите крупную книгу, хоть собрание сочинения Ленина или «Войну и мир».

Теперь вам нужно пройтись с лежащей на голове книгой и попытаться не уронить ее. Такие упражнения разовьет у вас правильную осанку, у вас появится легкая походка, а мышцы будут держать прямо спину.

Массаж для исчезновения второго подбородка

Для массажа, вы можете использовать любой подтягивающий или увлажняющий крем.

Сядьте на стул, спину при этом следует держать ровно, затем приподнимите голову и поглаживайте пальцами левой руки, правую сторону подбородка, шеи, а пальцами правой руки, выполняйте такие же движения для левой стороны. Закончите массаж, мягким поглаживанием и потом нанесите на кожу, увлажняющий крем.

Как видите, этот массаж, вы можете выполнять в любое удобное для вас время.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *